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　　当Lim Choon Guan博士的女儿告诉他她的肚子受伤而且她不适合上学时，他对此表示怀疑。她不喜欢上课，她似乎没有身体不适。确实，在她母亲的电话上检查她的WhatsApp信息时，他发现她感到被学校里的一些女孩排斥了。

　　这一发现使他感到困惑。为什么他的女儿会不让他这么做?她面对的其他问题是他不知道的?

　　他认真思考并意识到他可能成为问题的一部分。“我个人所做的就是想想为什么我的孩子可能不想与我分享。她能不能害怕我的反应?“他说。“那时她还在小三。也许她不明白告诉成年人的重要性。“

　　这一集一直伴随着他，这是一个有用的提示，说明父母如何管理孩子的心理健康是多么具有挑战性。甚至像他自己这样的专家，心理健康研究所的儿童和青少年精神病学副主任也是如此。

　　但是对于父母来说，有一些提示，从提高自我意识到给孩子更大的发展空间。

　　提示1：通过沟通建立信任

　　有效的亲子沟通是关键。林博士说，它既有两种方式，也必须从小开始。

　　当孩子长大时，尝试建立关系变得更加困难。“有时，你发现，当他们成为青少年时，很难让他们与你交谈。”

　　他建议父母分享他们自己的一天，以便进行对话，并让他们的孩子开放。如果他们反对，他建议不要推动他们获取信息，然后再回到这个问题。

　　当孩子拒绝分享他们的问题时，不要让他们感到沮丧，而是让父母把自己放在孩子的位置并从他们的角度考虑情况。给他们一些时间来开放。有时，与孩子建立一个私人时刻可能会有所帮助，例如约会之夜，以便进行对话。

　　为了维持与孩子的沟通，父母必须获得他们的信任。家长可以通过保持对话私密而不是与他人分享来做到这一点。通过这种方式，孩子们将来可以放心地向父母倾诉。

　　此外，判断或立即表示反对可能会阻止儿童与父母分享他们的问题。确保保持冷静，倾听并做出适当的反应，这样他们就不会害怕传达真实的想法和感受。

　　提示2：目标压力在学术界之外

　　重要的是要认识到孩子生活中的压力来源。“一般来说，当我看到一个心疼的孩子时，我几乎立即开始提出问题：压力源是什么?”他说。“这是研究，家人还是朋友?”

　　虽然研究占孩子生活的重要部分，但父母必须努力在学术之外找到更多关于孩子的信息，因为家庭中的同伴关系或问题也会导致一个人的压力。

　　对于与学校有关的问题，他建议与孩子的老师联系，他们可以提供更多关于孩子在社交场合或小组工作中的表现的信息。特别是与学校朋友的关系可能是压力点，因为有些人可能不知道如何应对不愉快的互动。

　　有一次，Lim博士的女儿在学校被一个男孩撞到头上。他与老师密切合作，老师能够以微妙，非对抗的方式解决这个问题。

　　不幸的是，对于学校以外的压力，主要的罪魁祸首通常是父母，他们可能会在不知不觉中施加压力超过必要的压力。

　　提示3：不要成为“直升机父母”

　　他告诫父母不要过度保护他们的孩子，或者称他为“直升机父母”。

　　他说，学会放手。这并不容易 - 毕竟，父母担心失败将如何影响他们的孩子。但是，如果父母不给孩子足够的机会来制定解决方案，从错误中吸取教训并建立自信心，那么这可能会对他们的成长产生不利影响。

　　为了说明这一点，他提出了一个年轻患者的例子，他在第一次测试失败后感到焦虑。她的母亲过去常常在小学教学，但在中学教学大纲中却无法做到这一点。

　　因此，当女孩不得不自己处理学业时，她摸索着无法应对自己的失败。有时，在周围人的适当支持下，学会克服失败，从长远来看，对孩子的心理健康是健康的。

　　“父母应该让孩子自己做某些事情并让他们有时失败，”他说。“在生命的早期阶段，而不是在以后，它更容易应对失败。”

　　通过委托儿童管理他们自己的一些事务，他们受过训练，能够在实现自己的目标方面具有弹性和自我激励。他解释说，否则，克服挫折对他们来说变得困难。

　　关键是父母不应该成为一个单一的小马，并坚持一种养育方式，因为他们的孩子成长和成熟。做出有意识的调整决定。

　　例如，当孩子们进入小学时，父母可以一步一步地放手。让他们负责包装书包，然后自己做功课，然后再去学习考试。

　　林博士强调，当孩子们到了青少年时，必须给他们更多的空间和隐私。父母必须接受并理解他们不一定要了解他们孩子的一切，同时继续表现出无条件的爱和支持。

　　随着孩子的成熟，父母也应该努力给予他们某些特权和自由以及责任。如果逐步和明智地完成，父母可以表明他们信任他们的孩子并使他们获得不同的经历。

　　提示4：具有自我意识和榜样

　　父母需要注意他们的行为和言语，这样孩子就不会对高期望感到负担。否则，尽管有最好的意图，他们可能会在不知不觉中增加孩子的压力。

　　例如，当父母将孩子与其他表现更好的孩子进行比较时，可能会对他们的自尊心产生不利影响。即使父母没有口头表达他们的失望，非语言提示，如他们的声音或面部表情，也可能会让他们失望。

　　“每个孩子都不一样。父母们必须调整自己的期望，并表明他们在做得好的时候不仅仅爱孩子，“他分享道。

　　解雇儿童的问题和情绪也可能无意中恶化他们的心理健康。如果孩子无法调节负面情绪，可能会出现抑郁或焦虑等严重疾病。

　　林博士说，父母不应该把这些问题和情绪视为一个阶段，或者他们会随着时间的推移而消失。这可能包括从不足的感觉到研究中的不感兴趣。重要的是，他们认识到这些问题，并向可以帮助他们的孩子的第三方开放，例如学校辅导员。

　　父母必须知道孩子们正在观察并了解他们的父亲和母亲的行为方式。如果父母希望他们的孩子更好地处理他们的情绪，那么他们必须自己举例说明。

　　当孩子们开始大喊大叫时，父母一定不能让自己的愤怒变得更好。相反，要有耐心并向他们展示管理愤怒的适当方式。

　　“如果成年人可以原谅自己生气，那么小孩呢?”他问道。“让他们表达愤怒并一起管理，不要对他们感到不安。孩子们接受了这一点，“林博士说。

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